| Адрес email: |
|
| Личное сообщение: |
 |
| MSNM/WLM: |
|
| YIM: |
|
| AIM: |
|
| ICQ: |
|
| Jabber: |
|
|
| Группы: |
|
| Откуда: |
Сколько же огорчений приносит сломавшийся ноготь женщине. |
| Возраст: |
48 |
| Род занятий: |
В этом случае в свой рацион необходимо включить белковую пищу – рыба, творог, яйца, птица, мясо и т.д. Также к ломкости ногтей может привести нехватка магния и кальция. Магнием богаты – пшеница, тыквенные семечки, пшеничные отруби и пр. А кальций содержится в молочных продуктах. Для поддержания уровня полезных веществ и витаминов, можно воспользоваться добавками, которые можно приобрети в аптеках. Помимо кальция и магния, укреплению ногтей способствуют железо, йод, кремний, цинк. |
| Интересы: |
Железо содержится в морепродуктах, капусте, крапиве, сельдерее, в овсяных хлопьях. Получается, что сбалансировать уровень полезных веществ довольно просто с помощью некоторых продуктов, тогда и ваш организм и ваши ногти будут в порядке. Следите за питанием, балуйте ваши ноготки укрепляющими ванночками с солью и тогда у вас не будет причины огорчаться из-за сломанного ногтя. |
| Сайт: |
http://vsegdavkysno.ru/ |
|
